Reviver o passado – aquele que dói – pode ser péssimo para a saúde emocional de agora. Ruminar a respeito de um passado negativo, que gerou dor física ou emocional, pode conduzir a pessoa a lamentações nada saudáveis, que também nada contribuem para o bem-estar e a felicidade de hoje.
Se você costuma refletir sobre o seu passado, e isso te traz sentimentos de raiva, culpa, ressentimento, vergonha, tristeza, angústia, medo, certamente, este processo é pouco produtivo e ainda mais dolorido do que já foi.
Você já deve ter percebido que esse retorno ao passado lhe é prejudicial; no entanto, por outro lado, não consegue evitá-lo. Em um estado de ressentimento, aflição, e preso aos acontecimentos do passado, a tendência é a estagnação, a prisão ao passado (que não volta) e, sem conseguir avançar e progredir em direção a soluções adaptativas e positivas para a sua vida.
Além disso tudo, retornar ao passado para reviver e avivar memórias de insatisfações e tristezas nos conduzem a preocupações e pensamentos negativos acerca destes acontecimento. Isso pode gerar autocrítica, lamentações, remorsos e até angustias. Usa-se a energia mental para algo não saudável, para crenças incapacitantes. Neste cenário, você se vê consumido pelo passado-pesado, sentindo e revivendo emoções inúteis. Passado pesado é, tal como uma âncora, amarada às ações do hoje, com pensamentos e sentimentos que o impedem de se mover livre em direção a uma vida próspera e feliz.