Quando o passado nos marca profundamente e nos ancora naquilo que está lá, é provável que esteja relacionado com adaptações reativas e inadequadas. Esses comportamentos e formas de pensar afetam negativamente os resultados de hoje, sobretudo pelo fato de não se aceitar os acontecimentos que já se foram. A aceitação permite um distanciamento, e este pode promover a reestruturação comportamental futura.
Explicando: ao perceber que não somos (e não fazemos mais parte do) o passado, e que a análise destes acontecimentos tem nos prejudicado, ficamos numa posição favorável para termos consciência que podemos seguir em frente. Temos consciência de que é possível olhar o futuro sem as amarras do passado. Mas de que forma? Como é possível não continuar amargurado, ressentido e impotente?
No momento exato em que perceber que o comportamento que tem atualmente está, na verdade, preso a condicionamentos do passado, faça, a si mesmo, algumas perguntas:
O que posso fazer para voltar a ter confiança em mim mesmo?
O que posso fazer para não ser mais rancoroso?
O que posso fazer para voltar a ter confiança nos outros?
O que posso fazer para recuperar minha auto-estima?
O resultado de não se deixar retornar ao passado, pode roubar-lhe oportunidades para realizar o que pode estar ao seu alcance. Se as insatisfações e traumas do passado deixaram um vazio na sua vida, o momento presente é a chance que você tem de buscar o que pode preencher esse vazio. Se, atualmente, você está carente por conta da falta de realizações do passado, você pode ter a tendência para ser menos proativo na busca de novas fontes de amor e apoio que, de outra forma, você buscaria.
Aceite os acontecimentos de hoje e reenergize-se sabendo que pode atuar – hoje – sem estar preso aos condicionamentos do passado. Não fique mais agarrado ao buraco afetivo provocado pelo passado e permita-se acreditar que consegue fazer coisas que possam contribuir para a sua satisfação e da sua vida.