O que gera estresse para você?
Em geral, o estresse está ligado a expectativas. Às suas próprias expectativas. Expectativa de conseguir finalizar o seu dia sem pendências. Ou de ser sempre pontual. Ou de fazer menos do que deveria. Seja em casa, com a família. Seja no trabalho, com os colaboradores ou o líder.
Então, a busca por ser produtivo, pelo alto desempenho, e pela perfeição gera muito estresse. E os perfeccionistas (lembra dos defeitos na entrevista de seleção?) podem acabar olhando mais para o que ficou pendente do que para o que foi feito, certamente, com excelência. Se o perfeccionista tem uma baixa autoestima, prato cheio!
A grande questão é: por que precisamos dar conta de tudo sempre? O que é o tudo para você? Sabe mesmo tudo o que deveria estar fazendo, ou abraça tantas coisas que se perde?
Que tal ter como foco ser feliz? Ou, então, celebrar aquilo que consegue fazer e conquistar. Aliviar o estresse é ser autoconfiante.
A questão não é deixar de ter o estresse. Ele sempre existirá. É saber lidar com ele.